Jak zatrzymać czas, by cieszyć siÄ™ zdrowiem i dobrym wyglÄ…dem
Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego Å›wiata, ale przede wszystkim, by dobrze siÄ™ czuć w swoim ciele.
Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujÄ…ce zawodowo, majÄ…ce dzieci i bujne życie towarzyskie, odkryÅ‚y, jak można powstrzymać upÅ‚yw lat, a nawet mieć ciaÅ‚o lepiej funkcjonujÄ…ce niż w mÅ‚odoÅ›ci. PrzekonujÄ…, że mimo wolniejszego metabolizmu i naturalnej utraty masy mięśniowej kobiety w okresie okoÅ‚omenopauzalnym mogÄ… być w Å›wietnej kondycji fizycznej, mieć szczupłą taliÄ™ i jÄ™drne mięśnie ramion. Bez zabójczych treningów i wyniszczajÄ…cych diet!
Na dobry poczÄ…tek dwie brytyjskie specjalistki od Å¼ywienia i sportu przedstawiajÄ… czterotygodniowy plan dietetyczny (wraz z przepisami na lekkie i smaczne dania) oraz dedykowany kobietom dojrzaÅ‚ym zestaw nieskomplikowanych ćwiczeÅ„, które można wykonywać także w domu. Na deser dodajÄ… dużo pozytywnej energii – potrzebnej w każdym wieku.
Odkryj nowe sposoby na wiecznie mÅ‚ode ciaÅ‚o.
Zrób to dla siebie!

przekład

Anna Rojkowska

data premiery

2017-02-24

wymiary

135 mm x 205 mm

oprawa

miękka ze skrzydełkami

isbn

978-83-8074-060-0

cena okładkowa

32.90

Inne książki autora